客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

“三高”不用愁 吃出健康來(lái)

2016/10/19 16:44

下面的食物是天然的“降脂藥”,能幫你“吃”掉血脂! 現(xiàn)代人生活水平提高了,從過(guò)去的“咸魚(yú)青菜”到了如今的“大魚(yú)大肉”,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長(zhǎng)此以往,容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的“富貴病”,會(huì)引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那么吃什么可以降血脂呢?下面3種食物是天然的“降脂藥”,能幫你“吃”掉血脂!

 
消腫薏米水

1. 薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促進(jìn)新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現(xiàn)象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內(nèi)堆積毒素。

最受歡迎的家常菜

更多