2016/10/26 13:43

乳腺增生是女性乳腺病中非常常見的，它也一度被認(rèn)為不是病。確實，生理性的乳腺增生不屬于病，所以也不需要治療便會自行緩解。但如果出現(xiàn)病理性增生，也會給生活帶來許多困擾。那么，女性朋友們，如何才能預(yù)防乳腺增生呢？

首先，我們來研究下為什么會患乳腺增生？

1. 內(nèi)分泌原因：黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2. 精神因素：情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

3. 生活方面：性生活失調(diào)，經(jīng)常流產(chǎn)，佩戴過緊的胸罩等不良生活習(xí)慣都會影響乳腺的正?；顒印Ａ硗?，經(jīng)常有抽煙喝酒的習(xí)慣的女性更容易患乳腺疾病。

如何預(yù)防乳腺增生？1. 睡覺規(guī)律

規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

如何預(yù)防乳腺增生？2. 和諧性生活

和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血 運行不暢而出現(xiàn)增生。當(dāng)“性”的環(huán)境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。