2016/11/10 09:30
對(duì)于新媽媽來說,產(chǎn)后第一周的膳食調(diào)理是非常重要的環(huán)節(jié),關(guān)系到新媽媽以后身體的恢復(fù),所以產(chǎn)后第一周呢,食物盡量多樣,少量多餐,以一日5-6餐為宜,但不可過量;飲食標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)以清淡、不油膩、容易消化、吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富為宜;不要吃刺激性的食物,也不宜馬上進(jìn)補(bǔ),無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽呢,都要先恢復(fù)體力。
第一、順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后頭三天要吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,這個(gè)非常重要,比如小米粥或米湯、紅糖水、藕粉、蛋花湯等。除了新鮮的綠葉菜、水果外(蘋果),雞蛋、瘦肉、魚、雞、芝麻、海帶、肝類也不可少,三天以后飲食可以從流質(zhì)過渡到軟食和固體食物了。經(jīng)過頭三天的調(diào)整,媽媽們基本可以恢復(fù)正常飲食了,從第四天開始,產(chǎn)婦的體力有所恢復(fù),消化系統(tǒng)機(jī)能也逐漸正常,此時(shí),可給新媽媽多吃些動(dòng)物性食品,如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物的肝臟、血等;豆類及其制品也是不可忽視的佳品;同時(shí)每日不可缺少新鮮蔬菜和水果。
第二、側(cè)切媽媽的飲食,除了以上的飲食外,還要特別注意一點(diǎn),側(cè)切的媽媽,先要給流質(zhì)或半流質(zhì)少渣的食物,以便糞便能變得松軟,避免在排便時(shí)撐破傷口,這樣的飲食5-6天為好。
第三、剖腹產(chǎn)的媽媽,飲食方面呢相對(duì)要嚴(yán)格一些,做剖宮手術(shù)的產(chǎn)婦待腸道排氣后,就可以進(jìn)食了,術(shù)后第一天給予流質(zhì)食物,可以吃的食物如魚湯、肉湯、米粉、藕粉、果汁等流質(zhì)食物為主;每日進(jìn)餐以6-8次為宜。