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立冬后6大器官最怕冷

2016/11/15 11:34

天氣越來越冷了,你準備好防護措施了嗎?立冬后6大器官最怕冷。

1、血管:遇冷收縮易變脆

寒冷刺激會使人的交感神經(jīng)異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,導致收縮壓及舒張壓上升。

就血管本身來說,也遵從“冷縮熱脹”的原理,夏季炎熱血管擴張,冬季寒冷血壓下降。氣候變化時,血壓波動性增大,導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人,血管彈性本身就比年輕人差,所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。

專家提醒說,對高血壓患者來說,冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。最好在入冬時做個血壓監(jiān)測,根據(jù)情況調(diào)整用藥量。

入冬后,晚上早點睡。因為熬夜時,不止你自己,心腦血管的生物鐘也會被打亂,導致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素,讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

吃點血管“清道夫”。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的彈性。

2、心臟:最怕溫差大

心臟就像人體的發(fā)電機,到了冬天,為給身體提供足夠的能量,它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的“多事之秋”。

在寒冬季節(jié),室內(nèi)外溫差大,加之氣候干燥,人的生理機能反映比較遲緩,時常處于一種應(yīng)激狀態(tài),這樣就加大了心臟的負荷;更嚴重的時候,冠脈痙攣還會引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗塞的發(fā)生。

因此,有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾,穿大衣,睡前用熱水泡泡腳,夜間上衛(wèi)生間時要穿上衣服,洗澡時先放熱水,等水溫合適后再脫衣服。刮大風時,最好不要迎風行走。

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