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寶寶的白皮膚真能靠你孕期“吃”出來?真相在此!

2016/11/21 09:28

古語有云:孕媽多吃“白色”食物(牛奶、豆腐、蘋果等),將來寶寶皮膚會更白嫩,而吃多了“黑色”食物(煎炸物、中藥、醬油等),會讓寶寶變黑。

這簡直了!誰家不想自個寶寶白嫩白嫩的?因此,大家都小心翼翼對待那些“黑色”食物,每天都刻意去多吃什么蘋果啊、牛奶的。

但問題是,飲食真的能左右寶寶膚色么?

寶寶膚色,基因說了算

寶寶的膚色,基本取決于遺傳因素,在你懷孕那一刻,就定了大基調(diào),剩余的就受寶寶出生后,生活環(huán)境等后天因素的影響了。

想通過孕期飲食,在寶寶還是胎兒的時候,改變寶寶膚色是不太可能的。目前也并沒有研究證實,準(zhǔn)媽的食物能夠?qū)Ω淖兲毜哪w色。

所以有些姐妹,本身皮膚很白,但寶寶出生后膚色稍微沒那么白皙,不要老去“反省”自己孕期沒有注意不要吃這個那個的,吃方面真的沒那么大作用,也許是隔代遺傳也說不定…別內(nèi)疚太多…

孕期飲食能影響寶寶皮膚

孕期的飲食,不能改變膚色,那對寶寶皮膚影響么?這是當(dāng)然的。

那些牛奶、蘋果等的所謂 “白色”食品,也是建議多吃的,不是因為他們能改變寶寶膚色,而且因為他們含有豐富的營養(yǎng)成分,有利于孕媽和胎寶的健康,其中一項就是寶寶的皮膚健康。

健康的皮膚不僅僅是白,應(yīng)該是光滑、細(xì)致、有彈性、愈合能力強(qiáng)的。孕媽更應(yīng)該綜合考慮這幾個因素,而不要拘泥于膚色。而想寶寶皮膚健康,孕期飲食要注意啥呢?不用想那么多,均衡飲食就可以了,在這基礎(chǔ)上,稍微留意下維生素的攝入,能對皮膚健康有積極作用:

1、 維生素A

VA能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞、讓皮膚細(xì)致、濕潤,增加粘膜的抵抗力。父母皮膚粗糙的話,可以多注意攝入。

食物:動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄、綠色蔬菜等。

2、 維生素C:

干擾黑色素生成,增加皮膚彈性,有利于增強(qiáng)傷口愈合能力。這里說干擾黑色素生成,是在基因決定的膚色基調(diào)下,就算吃再多,也不能“改變”膚色哈。

食物:獼猴桃、草莓等水果。

3、 維生素B族:

增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

食物:粗糧、動物肝臟、內(nèi)類、水果等。

4、 維生素E:

增加皮膚的彈性。

食物:堅果、大豆、植物油等。

有什么吃了對寶寶皮膚好的,歡迎姐妹們分享交流。


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