2016/11/24 09:39

輔食那些事兒（家有7-24個(gè)月寶的，看過來……）

寶嗖嗖嗖就長(zhǎng)大了，母乳需要幫手，嗯，這一次，小南就來說說，7-24個(gè)月的寶應(yīng)該如何喂養(yǎng)吧。

家里有滿6個(gè)月（出生180天）后至2周歲（滿24月齡內(nèi)）寶的粑粑麻麻，可以看一看。

這個(gè)年齡段的寶呢，雖說母乳還是最重要的營(yíng)養(yǎng)來源，可母乳喂養(yǎng)這會(huì)兒已經(jīng)有點(diǎn)兒?jiǎn)我涣?，不能完全滿足寶對(duì)能量以及營(yíng)養(yǎng)索的需求，是時(shí)候引進(jìn)外援啦，也就是其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

何況，這個(gè)年齡段的寶，胃腸道等消化器官的發(fā)育、感知覺以及認(rèn)知行為能力的發(fā)展，都需要多一些機(jī)會(huì)，讓寶通過接觸、感受和嘗試，逐步體驗(yàn)和適應(yīng)多樣化的食物，從被動(dòng)接受喂養(yǎng)轉(zhuǎn)變到自主迸食。

還真別說，這個(gè)過程，就是從寶7月齡開始，到24月齡時(shí)完成滴。

小南之所以讓各位粑粑麻麻重視這一階段，還由于它有特殊性——甭管是粑粑麻麻還是別的喂養(yǎng)者，你們的喂養(yǎng)行為，對(duì)寶的營(yíng)養(yǎng)和飲食行為有顯著影響，得順應(yīng)寶的需求喂養(yǎng)，才能讓寶形成健康的飲食習(xí)慣，從小打好基礎(chǔ)。

寶有個(gè)1000日機(jī)遇窗口期，這個(gè)月齡段的寶呢，剛好處在第三階段，

所以，適宜的營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)不僅關(guān)系到寶近期的生長(zhǎng)發(fā)育，也關(guān)系著小家伙長(zhǎng)期的健康。

小南的這份喂養(yǎng)指南，主要是針對(duì)我國(guó)7- 24月齡嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)的需求，以及可能出現(xiàn)的問題，基于目前已有的證據(jù)，同時(shí)參考WHO的相關(guān)建議提出的。

首先，要鼓勵(lì)麻麻繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，待寶滿6個(gè)月，開始添加輔食。

輔食呢，從富含鐵的泥糊狀食物起步，逐步添加達(dá)到食物多樣性。

所謂的順應(yīng)喂養(yǎng)呢，是鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫寶進(jìn)食。

小家伙的輔食嘛，調(diào)味品走開，鹽和糖也都少放點(diǎn)。

飲食衛(wèi)生和寶進(jìn)食安全，都要注意點(diǎn)。

定期監(jiān)測(cè)寶的體格指標(biāo)，助寶健康成長(zhǎng)。