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7種看似健康的好習(xí)慣 不信你沒中過招

2016/12/24 14:58

一些本來正確的習(xí)慣,如果其中某一個環(huán)節(jié)做錯了,好習(xí)慣也會跟著變糟。介紹7種看似健康的好習(xí)慣。

1 睡眠不足,周末惡補(bǔ)

研究發(fā)現(xiàn),周末補(bǔ)覺起不到恢復(fù)精力的效果,反而會干擾人體生物鐘。與其周末長時間睡覺,還不如多散步1小時。

睡眠專家建議,周末應(yīng)該早點睡覺,并且與平時一樣早起。

2 每次洗臉都用清潔用品

美國紐約皮膚病學(xué)專家莎莉·李普納博士表示,對皮膚干燥和皮膚衰老快的人群而言,每次洗臉都用清潔用品會加重癥狀。

建議最好晚上用清潔用品洗臉,早上只用清水沖洗,然后用毛巾拍干,抹上防曬保濕霜即可。

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