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口干舌燥要吃清淡些

2017/1/9 18:03

不管怎么抹保濕霜,身上總是干得不行,而且經??诟缮嘣?。這些現(xiàn)象雖然不是病,但也屬于干燥綜合征的臨界表現(xiàn),也是亞健康??诟缮嘣镆郧宓?。

北方地區(qū)氣候干燥,春夏多風、秋天多燥,人們很容易感到口干、眼干。加之年輕人長期使用電腦、電視,也會引起干燥,出現(xiàn)腺體分泌不足、口眼干燥等現(xiàn)象。

出現(xiàn)口干眼干并不可怕,即使是干燥綜合征,除及時就醫(yī)外,平時也應注意在生活中多加養(yǎng)護。如注意口腔、眼部的衛(wèi)生;外用一些富含維生素E的乳液;進食易消化的半流質食物,少食多餐,同時進食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物,如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等;可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲,避免辛辣火熱的飲料和食物,如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。這些方法不僅對口眼干、皮膚干的人有益,對干燥綜合征患者也同樣適用。

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