2017/1/11 10:58
4、蘿卜
有一句俗話(huà)是冬吃蘿卜夏吃姜,實(shí)際上,冬天的時(shí)候,也是適合吃蘿卜的,尤其是白蘿卜,吃白蘿卜具有通氣的作用,而且益胃。所以,冬天的時(shí)候,適當(dāng)吃一些白蘿卜能提高我們的免疫力,最好配的是牛肉。
5、南瓜
冬天也是南瓜成熟的時(shí)候,也是適合在秋天的時(shí)候吃的。因?yàn)槔锩婧写罅康暮}卜素,是人體需要的成分。冬天多吃南瓜,不僅能提高人體的免疫力,而且能對(duì)抗冬天的干燥天氣。如果有便秘的話(huà),吃南瓜更是有很好的效果的。