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冬天抵抗力差 多吃溫補(bǔ)食物來(lái)調(diào)養(yǎng)

2017/1/11 10:58

4、蘿卜

有一句俗話(huà)是冬吃蘿卜夏吃姜,實(shí)際上,冬天的時(shí)候,也是適合吃蘿卜的,尤其是白蘿卜,吃白蘿卜具有通氣的作用,而且益胃。所以,冬天的時(shí)候,適當(dāng)吃一些白蘿卜能提高我們的免疫力,最好配的是牛肉。

 
蒜香蘿卜絲餅

5、南瓜

冬天也是南瓜成熟的時(shí)候,也是適合在秋天的時(shí)候吃的。因?yàn)槔锩婧写罅康暮}卜素,是人體需要的成分。冬天多吃南瓜,不僅能提高人體的免疫力,而且能對(duì)抗冬天的干燥天氣。如果有便秘的話(huà),吃南瓜更是有很好的效果的。

 
咸蛋黃焗南瓜

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