2017/1/11 10:58
6、蓮藕
蓮藕雖然屬于寒性的食物,但有很好的清熱的作用,因此,對(duì)于養(yǎng)胃健脾通氣來(lái)講,有著十分好的功能和功效。所以,冬天的時(shí)候,多吃一些蓮藕對(duì)身體好,一般情況下,最好是用蓮藕來(lái)做湯,外加一點(diǎn)兒排骨,效果會(huì)更明顯。
7、紅色水果
對(duì)于水果來(lái)講,因?yàn)榧t色的水果里含有大量的胡蘿卜素,能抑制人體某些細(xì)胞的病變,所以,在冬天的時(shí)候,如果選擇水果,就選擇紅色的水果,例如紅蘋果,這樣,不僅能提高細(xì)胞活力,更能提高人體免疫力,可多吃桃、李子、蘋果等。