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這些食物 輕松搞定腎臟毒素

2017/2/7 14:29

俗語說藥補不如食補,對于腎臟排毒,食物顯然是更加健康的方式。一些常見的食物是具有排毒功效的,能夠清除體內(nèi)毒素,掃清體內(nèi)的垃圾。讓身體能更加的健康的。一些常見的食物,就能夠搞定腎臟排毒,一起看看到底有哪些食物吧!

 
蝦皮冬瓜湯

1、排毒食品

吃些冬瓜,能夠排毒。冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

2、抗毒食品

山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

3、排毒要穴

涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5-7點,身體經(jīng)過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

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