2017/2/9 11:37

第三，從感冒的性質(zhì)來(lái)說(shuō)，感冒屬于自愈性疾病。

感冒是一種自限性疾病，它發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止，并逐漸恢復(fù)痊愈。也就是說(shuō)，傷風(fēng)感冒期間吃藥打針對(duì)縮短病程（即疾病發(fā)生發(fā)展到結(jié)束所經(jīng)歷的過(guò)程和時(shí)間）沒(méi)有多大幫助，感冒藥僅僅是緩解一時(shí)的癥狀，而不是治病。

以上綜合，便得出一個(gè)結(jié)論：普通感冒，在沒(méi)有其他并發(fā)癥的前提下，真沒(méi)必要去看醫(yī)生。但如果由普通感冒引發(fā)了其他炎癥，那就得去醫(yī)院了，患者請(qǐng)自行把握。

感冒了，別忽視你的自愈能力

感冒能自然好，其實(shí)是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體內(nèi)，都具有自愈能力。這種自愈能力作為一個(gè)“隱形”醫(yī)生，能讓人體的60%以上的疾病不治而愈。感冒會(huì)不治而愈，傷口會(huì)不治而愈，甚至癌癥也會(huì)不治而愈！這并非無(wú)稽之談，有學(xué)者調(diào)查了中國(guó)、歐洲的868例癌癥自愈病人，認(rèn)為癌癥自愈是客觀存在的。

沒(méi)有什么會(huì)比我們自身的免疫力“藥效”更快了。所以，感冒與其吃藥打針，不如想想如何增強(qiáng)我們的免疫力，提高自愈的能力。

想喚醒我們身體的自愈力，平時(shí)不妨這樣做：

1. 合理膳食

日常飲食要注意葷素的搭配，粗細(xì)的搭配以及水果蔬菜的搭配。會(huì)刺激腸胃的食物（辛辣、生冷、重口等）少吃，保持飲食豐富和多樣化即可。

2. 熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能幫助我們強(qiáng)身健體，更能幫助我們克服很多慢性病。我們需根據(jù)自己的年齡和體質(zhì)，尋找適合我們的運(yùn)動(dòng)，比如健步走，慢跑，爬山，騎車等適合大多數(shù)人。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次半小時(shí)左右，堅(jiān)持下去，體質(zhì)絕對(duì)會(huì)有所提高。

3. 睡眠充足

睡眠是恢復(fù)體能最有效的方法之一，通過(guò)睡覺(jué)能促進(jìn)我們身體各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育和自我修復(fù)。只有睡好覺(jué)，才能養(yǎng)足力氣，以更加飽滿的狀態(tài)去“對(duì)抗”疾病。

4. 心情開(kāi)朗

多項(xiàng)研究證實(shí)，心情愉悅可以提高免疫力，減少患病風(fēng)險(xiǎn)?？梢?jiàn)，好心態(tài)不僅是健康的內(nèi)在基石，也是對(duì)抗各種外邪入侵的天然屏障。所以，要學(xué)會(huì)每天用平和的心態(tài)對(duì)待一切。心情煩悶時(shí)不要任由其發(fā)展，不妨通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)，或與朋友聊天等方式來(lái)減輕壓力。

感冒了，多喝水，多休息，盡量不吃藥打針。長(zhǎng)此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的免疫力就醬紫被鍛煉粗來(lái)了！體弱多病的軟妹紙都能進(jìn)化成女金剛！