2017/2/9 11:37
第三,從感冒的性質(zhì)來(lái)說(shuō),感冒屬于自愈性疾病。
感冒是一種自限性疾病,它發(fā)展到一定程度后能自動(dòng)停止,并逐漸恢復(fù)痊愈。也就是說(shuō),傷風(fēng)感冒期間吃藥打針對(duì)縮短病程(即疾病發(fā)生發(fā)展到結(jié)束所經(jīng)歷的過(guò)程和時(shí)間)沒(méi)有多大幫助,感冒藥僅僅是緩解一時(shí)的癥狀,而不是治病。
以上綜合,便得出一個(gè)結(jié)論:普通感冒,在沒(méi)有其他并發(fā)癥的前提下,真沒(méi)必要去看醫(yī)生。但如果由普通感冒引發(fā)了其他炎癥,那就得去醫(yī)院了,患者請(qǐng)自行把握。
感冒了,別忽視你的自愈能力
感冒能自然好,其實(shí)是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體內(nèi),都具有自愈能力。這種自愈能力作為一個(gè)“隱形”醫(yī)生,能讓人體的60%以上的疾病不治而愈。感冒會(huì)不治而愈,傷口會(huì)不治而愈,甚至癌癥也會(huì)不治而愈!這并非無(wú)稽之談,有學(xué)者調(diào)查了中國(guó)、歐洲的868例癌癥自愈病人,認(rèn)為癌癥自愈是客觀存在的。
沒(méi)有什么會(huì)比我們自身的免疫力“藥效”更快了。所以,感冒與其吃藥打針,不如想想如何增強(qiáng)我們的免疫力,提高自愈的能力。
想喚醒我們身體的自愈力,平時(shí)不妨這樣做:
1. 合理膳食
日常飲食要注意葷素的搭配,粗細(xì)的搭配以及水果蔬菜的搭配。會(huì)刺激腸胃的食物(辛辣、生冷、重口等)少吃,保持飲食豐富和多樣化即可。
2. 熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能幫助我們強(qiáng)身健體,更能幫助我們克服很多慢性病。我們需根據(jù)自己的年齡和體質(zhì),尋找適合我們的運(yùn)動(dòng),比如健步走,慢跑,爬山,騎車等適合大多數(shù)人。每周運(yùn)動(dòng)3-5次,每次半小時(shí)左右,堅(jiān)持下去,體質(zhì)絕對(duì)會(huì)有所提高。
3. 睡眠充足
睡眠是恢復(fù)體能最有效的方法之一,通過(guò)睡覺(jué)能促進(jìn)我們身體各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育和自我修復(fù)。只有睡好覺(jué),才能養(yǎng)足力氣,以更加飽滿的狀態(tài)去“對(duì)抗”疾病。
4. 心情開(kāi)朗
多項(xiàng)研究證實(shí),心情愉悅可以提高免疫力,減少患病風(fēng)險(xiǎn)??梢?jiàn),好心態(tài)不僅是健康的內(nèi)在基石,也是對(duì)抗各種外邪入侵的天然屏障。所以,要學(xué)會(huì)每天用平和的心態(tài)對(duì)待一切。心情煩悶時(shí)不要任由其發(fā)展,不妨通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè),或與朋友聊天等方式來(lái)減輕壓力。
感冒了,多喝水,多休息,盡量不吃藥打針。長(zhǎng)此以往,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的免疫力就醬紫被鍛煉粗來(lái)了!體弱多病的軟妹紙都能進(jìn)化成女金剛!