2017/2/22 17:41

放屁其實就是腸道的一種排氣行為，它是腸道菌代謝活動的結(jié)果，主要是對各種營養(yǎng)物質(zhì)的發(fā)酵、轉(zhuǎn)化的同時，產(chǎn)生的二氧化碳、氫氣、甲烷、吲哚和硫化氫等氣態(tài)代謝物，這些物質(zhì)積累到一定的程度，形成足夠的壓力后，從腸道內(nèi)排出。

一般說到屁，大家都會自覺地捂鼻，認(rèn)為肯定會有臭味放出。實際屁并不是臭的，剛就有說到，屁是由二氧化碳、氫氣、甲烷、吲哚和硫化氫組成，并不會產(chǎn)生特殊氣味。如果你放出的屁很臭，那可能跟你的飲食有關(guān)。

可能是因為動物性蛋白和脂肪攝入得太多，自己根本就消化、吸收不完，大量留給結(jié)腸中的腸道菌，最后被發(fā)酵轉(zhuǎn)化成有毒的代謝物和氣體。這種情況的話就應(yīng)該合理分配飲食，進行葷素搭配，就不會產(chǎn)生臭屁了。

但是，就算屁不臭，那聲響也會讓人尷尬，所以平時還要避開這些產(chǎn)屁“高手”。

吃了會放屁的食物1、冰激凌

乳制品的乳糖也是脹氣的一種來源，同時也是乳糖不耐癥的癥狀之一。

吃了會放屁的食物2、洋蔥

洋蔥中的營養(yǎng)成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素，更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A。吃完洋蔥除了要擔(dān)心口氣清新問題外，你也需要擔(dān)心放屁問題。