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面部浮腫怎么辦 7種食物特有效

2017/3/24 11:18

你會(huì)不會(huì)起床時(shí)候照鏡子發(fā)現(xiàn)面部浮腫???可能是臨睡前喝水多了,也有可能是肌膚需要排毒了,想要排毒消水腫,我們可以試試以下這些食物。

1、薏米


檸檬薏米水

薏米強(qiáng)大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是谷類(lèi)中脂肪含量較低,纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多余的水份,臉蛋看起來(lái)自然光滑緊致多啦!想要小臉,不妨多吃薏米哦。

推薦菜譜:檸檬薏米水

材料 :薏米80克, 檸檬半個(gè)(榨汁),清水2000毫升,白糖適量

做法 :

1)將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi),加入清水,用大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。

2)加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。

2、冬瓜

冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

推薦菜譜:冬瓜湯

材料: 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

做法:

1)將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

2)把姜米和蔥花放入冷水里燒開(kāi),再將冬瓜片放入;

3)先用大火將水煮開(kāi),轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

4)加入食鹽,撒上蔥花,就可以出鍋了。

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