2017/3/29 11:34

5、指甲上白點

正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果沒有外傷，指甲上的白點可能意味著氣血不足，血管末梢微循環(huán)不佳。平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，還要避免熬夜。

6、起身時頭暈眼花

人蹲著時，血液集中在下半身，猛地起身，血液無法立刻到達大腦，就會頭暈眼花，甚至還會出現(xiàn)眼前漆黑、冒金星的情況。建議平時避免久蹲，起來時動作要緩慢，可以先坐一會兒再站起來，給血液流動的時間。如果經(jīng)常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑，可能預(yù)示貧血、心血管疾病，需要到醫(yī)院檢查。

7、睡覺時腿腳抽筋

這是神經(jīng)肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。抽筋后要蹦直抽筋側(cè)的小腿，上身前屈，雙手扳住腳掌，緩緩向身體側(cè)牽拉，直至痙攣的情況消失。另外有些老年人、絕經(jīng)女性也會因由于鈣而出現(xiàn)睡覺抽筋的情況，這類人要及時補鈣。

8、身上莫名地癢

皮膚干或神經(jīng)纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。建議平時用溫水洗澡，浴后涂潤膚品，貼身衣物盡量選擇天然棉質(zhì)的，被褥要經(jīng)常洗、燙、曬。

9、側(cè)睡時呼吸不暢

多由左側(cè)臥位引起。建議向右側(cè)臥，微屈雙腿，這樣心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位，供血較好，肺空氣吸入量最多。

10、身體有短暫的刺痛感

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的；腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過敏。一旦出現(xiàn)這類刺痛，應(yīng)到醫(yī)院疼痛科或神經(jīng)內(nèi)科就診。