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總是胃痛!10個(gè)傷胃壞習(xí)慣你中招了嗎?

2017/4/7 16:50

傷胃十大壞習(xí)慣之9:空腹吃水果也讓胃很受傷

人空腹時(shí),胃酸濃度較高,這時(shí)如果再進(jìn)食大量酸性水果,會使胃酸和水果中的成分結(jié)合,形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結(jié)成大塊,就會使胃內(nèi)壓力升高,引起脹痛,產(chǎn)生胃脹、泛酸等一系列不適的反應(yīng)和消化道疾病。

護(hù)胃建議:有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人,不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜。

傷胃十大壞習(xí)慣之10:不良情緒、壓力威脅胃健康

胃也是有感情的器官,當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí),這些不良情緒就會影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能,久而久之就會誘發(fā)胃病。很多人犯胃病,都與恐懼、郁悶、壓力等負(fù)面情緒有關(guān)。

護(hù)胃建議:壓力大、情緒差的時(shí)候不要用食物安慰自己,可以適當(dāng)少吃一些湯、粥類容易消化的食物,不給身體制造太多額外的負(fù)擔(dān)。

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