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被人們忽視的這6樣食物堪比人參

2017/4/10 17:25

形形色色的美食,不僅滿足了一個(gè)饑餓的胃,而且選對(duì)食物還能為身體進(jìn)行養(yǎng)分的供給,對(duì)于防病保健相當(dāng)重要。

其實(shí)很多食物充當(dāng)著“良藥”的功效,其中,人參、阿膠、冬蟲夏草等昂貴的滋補(bǔ)食材更成為了人們爭(zhēng)相購(gòu)買來(lái)滋補(bǔ)身體的佳品。

殊不知,有些食物雖然很不起眼,但強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及所具有的功效遠(yuǎn)不輸于人參。

哪些食物堪比人參

1、紅薯葉

紅薯葉作為紅薯的“陪襯”,所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是極高的,其中蘊(yùn)含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等人體所需的“營(yíng)養(yǎng)”,長(zhǎng)食之能幫你改善便秘、清腸毒、預(yù)防高血壓…

而紅薯葉可涼拌生吃、亦可和玉米面煮稀飯,十分美味。

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