2017/4/14 12:00

讓孩子長高，父母可以做哪些事？

1.礦物質、蛋白質等營養(yǎng)不可少

讓孩子長高，身體一定要攝取充足的蛋白質和鈣、鋅、磷等礦物質。讓孩子每天喝一杯奶能讓孩子身高長的更快。父母還要注意，孩子過胖不利于身高的成長，要及時給孩子減肥。

2.讓孩子參加戶外活動

讓孩子長高，父母最好讓他參加跳高等彈跳運動和籃球、排球等球類運動。扔鐵餅，舉重等負重運動父母最好別讓孩子參加。

3.督促寶寶早睡

寶寶長高需要足夠的生長激素，而生長激素分泌最多的時候是孩子睡得最沉的時候。因此，父母最好讓孩子在十點前進入夢鄉(xiāng)。

4.別讓孩子蹲著

孩子長時間蹲著會導致骨骼向外彎，妨礙下肢的血液循環(huán)，這會影響孩子身高的增長。另外，孩子坐下時要保持上身挺直，不能癱在椅子上。