2017/4/17 13:20
大家都知道過度的性生活或是生活壓力的增加,還有一些生活習(xí)慣的不規(guī)律,導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)腎虧的癥狀,這種癥狀讓人沒有精神,非常的虛,那么到底應(yīng)該怎么補(bǔ)腎呢?
男人補(bǔ)腎,沒有必要去吃一些壯陽(yáng)的且有副作用的藥品,生活中就有很多壯陽(yáng)補(bǔ)腎食物,跟著小編一起來(lái)看看吧!
1干貝。
說到補(bǔ)腎壯陽(yáng)就不得不提,清代食醫(yī)生王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同”,有補(bǔ)腎滋陰,腎虛者可以常食。
2韭菜。
韭菜又叫起陽(yáng)草,不僅鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。對(duì)男性來(lái)說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”,應(yīng)該多吃。但要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。
3山藥。
它是比較尋常的食物,很多人都吃過,中醫(yī)認(rèn)為山藥為上品之藥,常食之可以壯陽(yáng)益精、益胃補(bǔ)腎。炒山藥,是最營(yíng)養(yǎng)美味的,像山藥炒腰花、山藥炒雞丁、山藥炒木耳等,都具有很好的補(bǔ)腎食譜。
有句俗語(yǔ)講得好:“年輕不養(yǎng)生,年老養(yǎng)醫(yī)生”,尤其是一日三食,搭配得好會(huì)起到意想不到的養(yǎng)生效果。