2017/4/19 17:43

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，膚色白皙紅潤(rùn)，會(huì)顯得人更美麗。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)顏要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，意思是若臟腑功能失調(diào)，氣血不順、精氣不足、膚色就容易暗沉，產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。不化妝不整容，如何比別人更年輕貌美呢，先了解這些。

你顯老是因?yàn)槟阌羞@些習(xí)慣

1、熬夜。美國(guó)威爾康奈爾醫(yī)學(xué)中心睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)家艾倫·托菲格博士表示，熬夜會(huì)導(dǎo)致黑眼圈、眼袋和皮膚色素沉淀，也更容易導(dǎo)致皮膚早衰，會(huì)使人的容貌看上去更老，魅力大減。原因是熬夜缺覺(jué)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，影響人體細(xì)胞的自我修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、反復(fù)節(jié)食減肥。2012年《老年醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)節(jié)食減肥會(huì)增加患心臟病和糖尿病的風(fēng) 險(xiǎn)，進(jìn)而加速衰老進(jìn)程。專(zhuān)家表示，保持健康體重最有益健康長(zhǎng)壽。兩次減肥之間至少應(yīng)間歇1年時(shí)間。短時(shí)間大幅減重還會(huì)導(dǎo)致皮膚“拉伸斑”，延緩新陳代謝， 傷害心臟。減重太多還會(huì)導(dǎo)致面容憔悴，未老先衰。

3、趴著睡覺(jué)。格羅斯博士表示，趴著睡會(huì)使得面部皮膚壓力過(guò)大而損傷，長(zhǎng)期趴著睡，面部與棉質(zhì)枕頭的摩擦加大，還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚永久性膠原受損。專(zhuān)家建議，仰臥睡姿有益于保持年輕容貌，另外，緞面枕頭與面部的摩擦力比棉質(zhì)枕頭更小。

4、酗酒。酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類(lèi)患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。