2017/5/17 17:07

民間有種說(shuō)法：“一嘆窮三年。”老人家很反感誰(shuí)一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現(xiàn)，但是不少白領(lǐng)身心累了就自然會(huì)嘆氣。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，嘆氣反映出身體有問(wèn)題。

總愛(ài)嘆氣預(yù)示什么問(wèn)題?

嘆氣在中醫(yī)上稱(chēng)為善太息，是指患者自覺(jué)胸中憋悶，每以長(zhǎng)聲噓氣為舒的一種癥狀，可能是有肝郁。由于情志所傷，所欲不遂，或強(qiáng)烈精神刺激，肝氣郁滯，失其條達(dá)，胸中氣機(jī)不利，每欲嘆息則胸宇得舒。具體癥狀有胸悶不舒，長(zhǎng)噓嘆氣，脅肋脹滿(mǎn)，神情默然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。按摩太沖、膻中、內(nèi)關(guān)等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣?；蜻x用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。

如何疏肝理氣

1、角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”

按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說(shuō)明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”

前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

3、太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)“撒氣穴”

按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂(yōu)郁的人都有舒緩作用，尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時(shí)，還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而木與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腦血管疾病的意外發(fā)生。

太沖穴是屬于肝經(jīng)上的原穴，也是肝經(jīng)上最為重要的穴位，當(dāng)時(shí)還是治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用，和中藥菊花的功效非常相似，并且值得一提的是它對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴是屬于肝經(jīng)上的原穴，也是肝經(jīng)上最為重要的穴位，當(dāng)時(shí)還是治療各類(lèi)肝病的特效穴位

當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。