2017/5/24 11:01

現(xiàn)代人的生活很是豐富，不少女人每天都習(xí)慣熬夜，可是熬夜會讓毒素累積在體內(nèi)，因此要及時排毒才行。以下為大家介紹了幾種適合熬夜一族吃的排毒食物，想要排毒的女人們，不妨都來看一看。現(xiàn)在不少女人同男人一樣奮斗在事業(yè)的第一線，其中不少人因?yàn)楣ぷ鞯木壒时黄冉?jīng)常熬夜，由此引發(fā)了睡眠不足，會造成身體毒素的聚積，容易出現(xiàn)皮膚變干燥變差、明顯衰老等現(xiàn)象。這對愛美的女人來說，這是個很大的打擊，因此要及時想辦法排毒才行。對此有人問熬夜一族吃什么排毒呢？女人排毒方法有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

熬夜一族吃什么排毒？

1、蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r喝。

葡萄糯米蓮藕

2、綠豆

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

3、豬血

豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。

4、海帶

海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

5、菌類食物

如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能，增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

6、洋蔥

洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。