2017/6/7 15:06
高血壓吃什么水果。作為高血壓病人,飲食對(duì)控制血壓在一定的穩(wěn)定范圍內(nèi)有很大的作用。這個(gè)飲食,除了一日三餐外,還包括其他的水果類、小零食類的東西。特別是水果,不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需的元素,味道鮮美,價(jià)格便宜,而且對(duì)降低血壓有不可忽視的作用。
高血壓吃什么水果:
1、梨:清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘,防止動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防高血壓。
2、柑:強(qiáng)化末梢血管組織,降低毛細(xì)血管脆性,預(yù)防高血壓。
3、橘子:降低冠脈毛細(xì)血管脆性,降低血清膽固醇。
4、金橘:強(qiáng)化微血管彈性。
5、檸檬:增固毛細(xì)血管,提高凝血功能,預(yù)防高血壓。
6、蘋果:保護(hù)血管,減少血栓形成,預(yù)防高血壓。
7、西瓜:軟化及擴(kuò)張血管,降血壓。
8、山楂:清除血管沉淀,預(yù)防血栓形成。
9、紅棗:補(bǔ)血、護(hù)肝,預(yù)防高血壓。
10、柿子:降低血壓,軟化血管,增加冠狀動(dòng)脈流量。
11、香蕉:清腸熱、潤腸通便,防止毛細(xì)血管破裂。
12、李子:清肝養(yǎng)肝、利水降壓。
13、人參果:降血壓,降血糖。
14、甜瓜:含鉀豐富,控制血壓。
15、芒果:降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化,降低血壓。
16、葡萄:補(bǔ)氣血,強(qiáng)化血管。
17、楊梅:增強(qiáng)毛細(xì)血管、降血壓、降低膽固醇。
18、楊桃:預(yù)防高血壓,保護(hù)肝臟。
19、桑椹:滋陰養(yǎng)血,改善皮膚血液供應(yīng)。
20、草莓:清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。
21、柚子:對(duì)高血壓有輔助治療作用。
22、菠蘿:有助于預(yù)防高血壓。
23、哈密瓜:鉀含量豐富,控制血壓。
24、櫻桃:補(bǔ)鐵、促進(jìn)血液循環(huán),延緩老化。
25、荔枝:促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。
26、番木瓜:幫助消化、抗癌通乳。
27、番石榴:排除體內(nèi)毒素,防止血管老化。
28、冬棗:防治高血壓、降低膽固醇。
29、椰子:防治血管硬化,預(yù)防心肌梗死。
30、香瓜:養(yǎng)心護(hù)肝,降脂降壓。
31、桃:排出體內(nèi)多余鹽分,輔助降壓。
32、獼猴桃:排出鈉元素,改善血液流動(dòng)。