2017/6/7 15:06

高血壓吃什么水果。作為高血壓病人，飲食對(duì)控制血壓在一定的穩(wěn)定范圍內(nèi)有很大的作用。這個(gè)飲食，除了一日三餐外，還包括其他的水果類、小零食類的東西。特別是水果，不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的元素，味道鮮美，價(jià)格便宜，而且對(duì)降低血壓有不可忽視的作用。

高血壓吃什么水果：

1、梨：清熱鎮(zhèn)靜、護(hù)肝、防便秘，防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防高血壓。

2、柑：強(qiáng)化末梢血管組織，降低毛細(xì)血管脆性，預(yù)防高血壓。

3、橘子：降低冠脈毛細(xì)血管脆性，降低血清膽固醇。

4、金橘：強(qiáng)化微血管彈性。

5、檸檬：增固毛細(xì)血管，提高凝血功能，預(yù)防高血壓。

6、蘋果：保護(hù)血管，減少血栓形成，預(yù)防高血壓。

7、西瓜：軟化及擴(kuò)張血管，降血壓。

8、山楂：清除血管沉淀，預(yù)防血栓形成。

9、紅棗：補(bǔ)血、護(hù)肝，預(yù)防高血壓。

10、柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量。

11、香蕉：清腸熱、潤腸通便，防止毛細(xì)血管破裂。

12、李子：清肝養(yǎng)肝、利水降壓。

13、人參果：降血壓，降血糖。

14、甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。

15、芒果：降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，降低血壓。

16、葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)化血管。

17、楊梅：增強(qiáng)毛細(xì)血管、降血壓、降低膽固醇。

18、楊桃：預(yù)防高血壓，保護(hù)肝臟。

19、桑椹：滋陰養(yǎng)血，改善皮膚血液供應(yīng)。

20、草莓：清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。

21、柚子：對(duì)高血壓有輔助治療作用。

22、菠蘿：有助于預(yù)防高血壓。

23、哈密瓜：鉀含量豐富，控制血壓。

24、櫻桃：補(bǔ)鐵、促進(jìn)血液循環(huán)，延緩老化。

25、荔枝：促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)。

26、番木瓜：幫助消化、抗癌通乳。

27、番石榴：排除體內(nèi)毒素，防止血管老化。

28、冬棗：防治高血壓、降低膽固醇。

29、椰子：防治血管硬化，預(yù)防心肌梗死。

30、香瓜：養(yǎng)心護(hù)肝，降脂降壓。

31、桃：排出體內(nèi)多余鹽分，輔助降壓。

32、獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動(dòng)。