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排毒養(yǎng)顏就是它了!

2017/6/8 10:05

5、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。

葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分,能減低血液中的膽固醇。

葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C,且由于它的熱量較低,所以常被用于減肥食譜中,是排毒很好的選擇哦。

此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助于肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。


葡萄柚蘋果汁

6、香蕉

香蕉對減肥相當有效,因為它熱量低且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此常被人們誤以為熱量一定很高,其實不然。

香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,食物纖維含量豐富,而熱量卻很低。因此,香蕉是減肥的最佳食品。

香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。

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