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解暑湯水,夏季喝最合適

2017/6/30 13:54

7.對于夏季外出旅游的糖尿病患者,在堅(jiān)持基本的糖尿病飲食的原則下,應(yīng)帶好防暑降溫的物品,如帶足水,可選擇綠豆湯、淡茶、大麥茶等飲品。同時也可帶一些開胃的食物,如山楂、草莓等。

8.年輕的糖尿病患者不要大量喝啤酒,尤其是冰鎮(zhèn)啤酒,更不可借酒消渴,借酒降溫。同時也不要在空調(diào)的房間中吃火鍋,因?yàn)檫@種做法會造成血糖波動。

9.在夏季,有的糖尿病患者因?yàn)樘鞖庋谉岫霈F(xiàn)失眠的情況。因此,建議糖尿病患者在晚餐時不要攝入過多食物,以免產(chǎn)生飽脹,加重失眠,可嘗試睡前1小時飲半袋至1袋牛奶(125-250毫升)加3片蘇打餅干,這種做法或許對部分患者有促進(jìn)睡眠的功效。

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