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2017/7/18 18:02
五、小炒胡蘿卜金針菇
功效：胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A、增強(qiáng)身體抵抗力，有補(bǔ)脾暖胃寬腸、益肝明目等作用。黑木耳益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血止血。金針菇氨基酸非常豐富，補(bǔ)肝益胃。此菜可以輔助治療食積不化、噯氣、脾胃虛弱引起的腹脹、胃潰瘍、胃熱、便秘等。
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★其他注意事項(xiàng)：
1、胃不好切忌暴飲暴食，如果實(shí)在不好可以少吃多餐，七分飽，要細(xì)嚼慢咽。
2、三餐要定時(shí)，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，21：00后不要吃東西了，會(huì)傷胃。
3、少吃過(guò)冷、過(guò)熱、生膩、辛辣刺激性、難消化食物，以免傷到腸胃。
4、平時(shí)生活要規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，保持好心情，很多胃病是情緒不良造成的，所以健康積極的生活方式更有利于整體免疫力的增強(qiáng)。
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