2017/7/18 18:41

夏季細(xì)菌滋生快，很多人容易皮膚過(guò)敏。在有些時(shí)候，皮膚過(guò)敏和飲食有著密切的關(guān)系，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人。過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該吃些什么預(yù)防過(guò)敏呢？以下這些食物你不能不吃，不僅有效預(yù)防過(guò)敏，還讓你的皮膚更水嫩健康。

皮膚過(guò)敏不能錯(cuò)過(guò)這些水果

檸檬

檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，并且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護(hù)膚的首選水果。

荔枝

荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選。它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成，對(duì)于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果。

蘋(píng)果

蘋(píng)果用來(lái)美容具有收斂、爽膚的效果，不過(guò)不是直接食用，而是將蘋(píng)果切片敷于臉上十五分鐘后取下。這種使用法很適合中性皮膚。

獼猴桃

獼猴桃是百搭的好水果，適用于各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁涂抹于臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發(fā)揮保養(yǎng)肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

杏桃

杏桃用來(lái)美容主要是能夠起到促進(jìn)肌膚愈合的作用。

皮膚過(guò)敏的飲食須知

多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。

多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品。

凡與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過(guò)敏患者，一定要補(bǔ)充所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。