夏季貪涼切莫招來濕氣

2017/7/24 16:31

炎炎夏季，人們貪涼，各種不良習(xí)慣導(dǎo)致濕氣找上門，患上各種濕病。濕是最容易悄無聲息滲透到人體里的致病因素。雖然南方冬天的氣溫要比北方高很多，但很多人能受住北方零下十幾攝氏度的干冷，卻抵受不住南方的寒濕。還有，夏季桑拿天的平均氣溫不是很高，但卻讓人喘不過氣來，渾身難受，這些都是因?yàn)闈駳庾魉睢?/p>

不良習(xí)慣招來濕氣

我們看中醫(yī)，常聽大夫說病人體內(nèi)濕氣太重，體內(nèi)濕氣是怎么來的?

1、貪涼：冰激凌等生冷食物吃太多會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，給“濕邪”入侵創(chuàng)造機(jī)會。

2、不吹干頭發(fā)就睡：夏天時人洗澡特別勤，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。

3、對著空調(diào)吹：從外面一身汗回來或者在運(yùn)動后，對著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，濕氣會借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入人體，損傷陽氣。現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)。

4、不通風(fēng)：不注意房間的通風(fēng)，潮氣自然加重。

5、睡眠差：很多人喜歡熬夜，從中醫(yī)角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內(nèi)濕氣過重。

6、老坐著：久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。

7、穿得少：“只要風(fēng)度，不要溫度”很容易讓“濕邪”侵入身體。

8、喝大酒：啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助“濕邪”，盡量少碰。

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