客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

防脫發(fā),4款食譜最經(jīng)典

2017/8/4 09:57

近年來,因?yàn)樯畹脑颍舭l(fā)的情況越來越嚴(yán)重,這個(gè)問題嚴(yán)重影響了人們的生活,如果能從食療上下手的話,那防止脫發(fā)的食譜有哪些呢?什么食物又能夠防止脫發(fā)問題嚴(yán)重呢?今天就來看一下具體的有哪些食譜吧!

防脫發(fā)食譜

一,三子核桃肉益發(fā)湯

材料:瘦豬肉120克,女貞子20克,菟絲子20克,覆盆子(干)20克,核桃12克,姜5克,鹽4克。

做法:

1、女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈。

2、核桃去殼略搗碎。

3、瘦肉洗凈原件下鍋。

4、全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味。

5、加姜、鹽調(diào)味,去渣,即可飲用。


首烏核桃烏雞湯

二,首烏黃精魚

材料:藥材何首烏15克、黃精10克、當(dāng)歸10克食材石斑魚尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。

做法:

1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。

2、石斑魚洗凈,切成小圈塊,放入鍋內(nèi),倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮。

3、起鍋前,加鹽、酒、蔥段調(diào)味即可食用。

相關(guān)閱讀:首烏做法大全

最受歡迎的家常菜

更多