2017/8/7 15:47

白頭發(fā)是年輕的人們都比較忌諱的，少白頭更是讓很多人不爽。另一個現(xiàn)象就是人體的衰老，但是如果現(xiàn)在很多年輕人都會出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象，那么怎么才能緩解白發(fā)的現(xiàn)象呢？黑發(fā)吃什么好呢？

黑發(fā)食療方

何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯

材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。

制作方法：將上述材料加水500—1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。

服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程

功效：對男性壓力過大導(dǎo)致脫發(fā)和女性更年期脫發(fā)有生發(fā)之效，也可作為日常保養(yǎng)頭發(fā)用，可使頭發(fā)烏黑亮麗。

烏須黑發(fā)藥酒

材料：當(dāng)歸、枸杞子、生地黃、人參、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆（炒香）250克，槐角子30克，沒石子1對、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。

制作方法：將前12味視情切片或搗碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天后，壓榨以濾取澄清液，貯瓶備用。藥液曬干，共研細(xì)本，為丸，如梧桐子大，備用。

功效：補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)濕、烏須發(fā)、固腎氣。主治：腎氣不固、肝腎不足、氣血虛弱所致的腰酸、頭暈、遺精、須發(fā)早、乏力等癥。

服用方法：口服。每日適量飲用，并送服丸藥。

何首烏黃芪雞蛋煲

材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20-30克，雞蛋2個，熟地黃少許。

制作方法：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。

功效：可補(bǔ)肝滋腎，適用于氣血虛引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

烏發(fā)丸

材料：地黃100g，墨旱蓮50g，制何首烏100g，黑豆（微炒）50g，女貞子（酒蒸）50g，黑芝麻，50g。

制作方法：以上六味，粉碎成細(xì)粉，過篩，混勻，每100g粉末加煉蜜65～85g，制成大蜜丸，即得。

功效：滋陰健腦，涼血烏發(fā)。用于青少年白發(fā)癥。

用法：口服，一次1丸，一日2～3次。

年輕人白頭發(fā)的原因

精神因素導(dǎo)致白發(fā)

如果一個人長期的郁郁寡歡，心情不好或者是精神高度緊張、操勞過度等都可以導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生。史書記載，我國春秋戰(zhàn)國時期的伍子胥為了混過昭關(guān)一夜之間急白了滿頭黑發(fā)，作家雨果為了寫《悲慘世界》一個小時就白了頭發(fā)，雖然以上例子可能很多是出于夸張，但是也從一個側(cè)面發(fā)映出心情不佳、操勞過度等原因可以導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，所以要想避免白發(fā)的產(chǎn)生，需要保持一個良好的心情與心態(tài)，非常重要哦！

疾病、藥物與遺傳導(dǎo)致白發(fā)

疾病、藥物與遺傳因素是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的一個重要的原因，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性疾病，植物神經(jīng)功能障礙等都可能導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。

營養(yǎng)狀況不良導(dǎo)致白發(fā)

毛發(fā)也是身體的一個重要器官，屬于身體的一個重要部分，營養(yǎng)狀況不佳的話就可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)也變得不健康，從而導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，人種不同，頭發(fā)的顏色也會出現(xiàn)不同，我們黃種人的頭發(fā)中因?yàn)楹秀~、鈷、鐵等元素所以頭發(fā)的顏色呈現(xiàn)出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導(dǎo)致頭發(fā)的顏色發(fā)生改變。另外如果人體長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B6、維生素B12以及植物油也可能導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。