2017/8/8 16:24

夏天天氣炎熱，不過很多人還是感覺冷。這是怎么回事呢？下面和小編一起看看為什么夏天感覺冷吧！

夏天了，為什么還感覺冷

1、溫度下降或空調(diào)溫度太低

夏天也不一定所有時候都是熱的，氣溫有時也會下降，所以溫度下降人穿得少就會覺得冷啦。還有，如果你待在室內(nèi)，空調(diào)溫度開太低，自然會覺得發(fā)冷了。一般情況建議開27℃左右最合適。

2、體寒

夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但有部分體寒的人就會出現(xiàn)渾身發(fā)冷的情況。而且，體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現(xiàn)寒冷的情況。

解決措施：體寒者需要靠平時的飲食以及運(yùn)動去調(diào)節(jié)身體，保證體內(nèi)氣血足，以緩解身體發(fā)冷的癥狀。體寒的朋友建議多吃一些補(bǔ)血活血的食物，改善身體體質(zhì)，緩解夏天感覺冷的情況。

3、體弱

夏季溫度很高，一般的人不會出現(xiàn)發(fā)冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由于自身的身體素質(zhì)比較差，體質(zhì)較弱，也會感覺冷。

解決措施：體質(zhì)較弱的人一定要注意平時的身體鍛煉，平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運(yùn)動自然而然的會改善身體發(fā)冷的狀況。同時，也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。有時候營養(yǎng)的缺失也會使身體發(fā)冷，大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補(bǔ)充身體的各種維生素。

4、患風(fēng)寒感冒

夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調(diào)房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮(zhèn)食物，有些人就有可能受寒，而這也是我們所說的風(fēng)寒性感冒。這種感冒也是因?yàn)闇夭钭兓^大引起的?；剂舜烁忻暗娜司蜁杏X身體發(fā)冷，總有打冷顫的感覺。

解決措施：在夏季一定要注意合理降溫，不要長時間的吹空調(diào)，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現(xiàn)身體發(fā)冷的情況。

5、身體疾病或是炎癥導(dǎo)致

有時候全身發(fā)冷的原因可能是因?yàn)樽陨淼幕A(chǔ)性疾病導(dǎo)致的，或是因?yàn)樯眢w某些器官、腺體的炎癥導(dǎo)致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導(dǎo)致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。

解決措施：周身發(fā)冷可能是一個疾病的外部表現(xiàn)形式，我們需要究其發(fā)生的根本原因采取對癥治療的辦法。如果是婦科炎癥導(dǎo)致的，就需要進(jìn)行針對性消炎處理，解決身體炎癥和疾病才能解決周身發(fā)冷的問題。

夏天怎么養(yǎng)生

1、應(yīng)時起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

2、夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。

水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

3、盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

4、先學(xué)會排濕毒

仲夏季節(jié)，潮濕的空氣加上持續(xù)高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節(jié)最重要的是排濕毒。濕氣通于脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現(xiàn)頭昏、四肢沉重、惡心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。