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除口臭很簡單 補充5種營養(yǎng)元素

2017/8/16 16:11

口臭是很煩人的一件事,很影響個人形象。口臭形成的原因有很多,比如上火、口腔清潔不當(dāng)?shù)鹊?。那么,對于女性來說,口臭吃什么好呢?下面讓我們具體來看看吧!

除口臭補充5應(yīng)營養(yǎng)

B族維生素

B族維生素攝入不足會引起口干口臭。平時多吃動物肝臟,瘦肉,雞蛋,小麥胚芽,香菇,西紅柿,牛奶,豆類,柑橘,香蕉等食物補充B族維生素,能有效消除炎癥,促進人體新陳代謝,穩(wěn)定情緒,減輕精神壓力,促進睡眠,消除口臭。

維生素C

補充維生素C能有效維護牙床健康,防止牙齦出血,幫助排出消化道中過多的黏性分泌物和多數(shù),使口腔形成不利于細(xì)菌生長的環(huán)境,維生素C可以通過吃綠葉蔬菜,柑橘,草莓,西瓜,獼猴桃等食物來補充。


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