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處暑到了,飲食該怎么養(yǎng)生?

2017/8/23 10:32

今年8月23日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣——處暑。處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思,暑氣將于這一天結(jié)束,我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降,秋天即將到來。處暑如何養(yǎng)生?下面小編為您介紹處暑飲食的九大原則!

1、滋陰潤燥

處暑后的天氣多半以干燥為主,因此這個時(shí)候就應(yīng)該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,避免燥邪傷害。除此之外飲食還應(yīng)該以清淡為主,隨著水果的大量上市,不妨多吃些梨、葡萄之類的水果,以此來滋陰潤燥。


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