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孕期控血糖,飲食是關鍵!

2017/8/24 13:30

食譜七

早餐:煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克;早點:咸切片面包50克;

午餐:清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克;午點:桃子100克;

晚餐:煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克;晚點:牛奶220克

食譜八

早餐:煮雞蛋50克、豆?jié){200克、煮玉米棒100克;早點:咸切片面包25克、西紅柿150克;

午餐:鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克;

午點:獼猴桃150克;晚餐:熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克;晚點:牛奶220克


牛肉丸蘿卜湯

擴展閱讀:蘿卜湯的食用大全

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