2017/9/19 17:48

現(xiàn)在生活水平提高了，人們的飲食水平也提高了，過(guò)去吃糠咽菜，現(xiàn)在大魚(yú)大肉。但是各種富貴病也隨之而來(lái)，糖尿病、心臟病、肥胖病?，F(xiàn)在，如何養(yǎng)生呢？

“難吃”的食物更養(yǎng)生

1、澀味食物

未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來(lái)的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，比如，酸澀的小蘋(píng)果就比大而甜的富士蘋(píng)果好。未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。

健康小知識(shí)

澀味食物中的單寧在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說(shuō)，澀味食物對(duì)女人來(lái)說(shuō)真的非常不可多得的美容食物。

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