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降血糖的3種蔬菜以及注意事項

2017/9/25 15:39

很多人一步入中年,高血糖、高血脂、高血壓就隨之而來,大部分原因是飲食問題,俗話說“解鈴還須系鈴人”,飲食上的問題也可以飲食來解決。那么,吃什么可以降血糖呢?

降血糖的蔬菜

洋蔥

1.洋蔥所含有的前列腺素A和硫氨基酸,具有擴張血管、調節(jié)血脂、防止動脈粥樣硬化的作用,能增加冠狀動脈血流量,預防冠心病的發(fā)生。

2.洋蔥所含的甲磺丁脲類似物,有一定的輔助降血糖的功效,適量吃洋蔥對糖尿病伴有血脂異常者最為有益。

3.洋蔥每百克熱量為39千卡,洋蔥能維持正常的糖代謝,還有較強的殺菌、防癌、抗衰老功效。但皮膚瘙癢性疾病、眼疾及胃病患者要盡量少吃。


洋蔥蔬米餅

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