2017/10/18 13:23

失眠不是一件小事，如果長時間的失眠而不在趕快調理的話，會對身體造成很大的影響。引起失眠的原因大都是因為氣郁，氣郁的人性格也是比較內向的，生活和工作中的壓力也較大。那么如果是氣郁引起的失眠到底該如何調理呢？下面來看一下吧！

那么氣郁會不會引起失眠呢?

答案是肯定的。氣郁體質的人會因為體內的氣運行不順暢，進一步導致睡眠不好，嚴重的話還會導致抑郁癥。而抑郁癥最明顯的癥狀，就是失眠?，F(xiàn)在很多人因為有心事而睡不著。

如何解決氣郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中藥吃，那么可以嘗試一下“四花茶”。

四花茶的做法

準備適量的合歡花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。

做法：每種花都各取幾朵放進茶杯里，然后用開水沖泡后當茶飲用，可以沖泡4到5次。

功效：安神，促進失眠，養(yǎng)血、理氣和疏肝。適合因氣郁失眠的人飲用。

在這四種花里面，合歡花起的是主要作用。在神農本草經里面提到合歡是這么說的：合歡，安五臟，和心志。合歡的主要作用就是安神，還具有疏肝理氣、養(yǎng)血的功效，所以合歡是歷代醫(yī)學家當成治療失眠的良藥。

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玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理氣。把體內這股聚在一起散不開的氣給調順了，這樣就能夠安然入睡了。

大家購買花茶的時候要注意了，買花的時候要去藥店購買，不要去賣茶的地方買。因為雖然都是同一種植物，但是藥店里的花基本都經過中醫(yī)方法炮制的，效果會好一些。有些人在用完這道花茶之后，不僅睡眠好了不少，臉上的色斑也淡化了，這道茶不僅可以安眠和解郁，還具有美容的效果。

另外，如果失眠不是很嚴重的話，只需要購買合歡花就夠了，每次泡茶用個三五朵就可以，也能起到很好的效果。

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