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2018/1/5 10:28
冬季體寒如何調(diào)理
運動
體寒的人容易感到精神疲倦，這類人一般也不愛運動，但是專家提醒，越是精神不濟就越要動起來，因為運動可以帶動人體內(nèi)部的精氣神，經(jīng)常堅持運動的人體寒的癥狀會慢慢減輕，身體也會變得越來越健康。
泡腳
泡腳是冬季常見而且養(yǎng)生效果比較好的養(yǎng)生方法，那么泡腳是否可以改善體寒呢？答案是肯定的。專家認為，泡腳可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，還可以緩解手腳冰涼的問題，泡腳的同時若是再加一些針對身體不適的藥材那么能有更好的養(yǎng)生效果。
飲食
除了上文提到的4款食療方以外，體寒的人可以多吃一些溫熱屬性的食物，例如牛肉、羊肉等，紅棗、枸杞等滋補食物也可以在無形中幫助我們改善體寒。
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