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推薦4道療菜譜,體寒記得吃

2018/1/5 10:28

冬季體寒如何調(diào)理

運動

體寒的人容易感到精神疲倦,這類人一般也不愛運動,但是專家提醒,越是精神不濟就越要動起來,因為運動可以帶動人體內(nèi)部的精氣神,經(jīng)常堅持運動的人體寒的癥狀會慢慢減輕,身體也會變得越來越健康。

泡腳

泡腳是冬季常見而且養(yǎng)生效果比較好的養(yǎng)生方法,那么泡腳是否可以改善體寒呢?答案是肯定的。專家認為,泡腳可以促進體內(nèi)血液循環(huán),還可以緩解手腳冰涼的問題,泡腳的同時若是再加一些針對身體不適的藥材那么能有更好的養(yǎng)生效果。

飲食

除了上文提到的4款食療方以外,體寒的人可以多吃一些溫熱屬性的食物,例如牛肉、羊肉等,紅棗、枸杞等滋補食物也可以在無形中幫助我們改善體寒。

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