2018/4/12 16:00

8、檸檬

檸檬具有疏肝、解郁，促進毒素排泄的功效。肝火旺的人在春季應該多食甜，肝氣不足的人反而要適當吃些酸性食物，增加肝氣的升發(fā)。經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，還能起到養(yǎng)肝護肝的功效，但由于檸檬酸性大，胃酸多的人應適量且慎食為宜。

9、梨

梨含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖等多種維生素及碳水化合物，有助消化、潤肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤便、促進肝細胞再生的功效，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內熱的肝病患者食用。中老年人和維生素缺乏的人應該多吃梨。它軟化血管的同時還能促使血液將更多的鈣質送到骨骼，多吃梨可以使貧血的人臉色紅潤。此外，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

您可能還喜歡：

春天養(yǎng)肝，5種食物為先

春季養(yǎng)生 7種蔬菜幫你養(yǎng)肝

養(yǎng)肝吃什么？7種食物來養(yǎng)肝

春天是養(yǎng)肝的最好時期，不可錯過！