2018/4/17 16:23

2、避免潮濕環(huán)境

生活中要勤開窗通風(fēng)，避免室內(nèi)出現(xiàn)潮濕的情況，此外，被褥、貼身穿著的衣物也要保證干爽，這都能有效地防止?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)。

3、飲食控制

體內(nèi)很大一部分濕氣是被我們吃進(jìn)去的，因此在飲食方面要有所控制，甜膩、生涼、油膩等會在體內(nèi)生化為濕氣的食物應(yīng)減少食用。此外，還要多吃薏米、扁豆、冬瓜、綠豆等去濕利尿的食物。

補(bǔ)氣養(yǎng)生茶

4、注意保暖

雖然春季已到，溫度逐漸回暖，但仍要注意做好保暖工作，貿(mào)然脫去冬裝，會給外寒進(jìn)入體內(nèi)化為濕氣提供可乘之機(jī)。