3招幫你降低熬夜危害

2018/6/12 13:47

4、熬夜有傷眼睛：不少人熬夜都是在關(guān)燈或者網(wǎng)吧等光線不充足的地方進(jìn)行的，在黑暗的環(huán)境下，眼睛的瞳孔會(huì)放大，在這個(gè)情況下再看光亮的屏幕，瞳孔收縮的動(dòng)作會(huì)比平時(shí)要多得多，這樣眼睛很容易會(huì)感到疲勞，長(zhǎng)期如此實(shí)力自然會(huì)下降。熬夜過(guò)程中由于人體的新陳代謝下降，出現(xiàn)眼疾的幾率也會(huì)提高。

5、對(duì)大腦造成傷害：人體的大腦會(huì)跟隨睡眠而得到休息，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使大腦變得負(fù)荷過(guò)重，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，反應(yīng)遲鈍等情況。熬夜就是強(qiáng)迫我們的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行“加班”，這時(shí)候工作效率對(duì)比在早上是差很多的，而且會(huì)對(duì)大腦造成永久性傷害，會(huì)發(fā)展成日常的頭痛、失眠現(xiàn)象。