2018/6/8 14:05

痰濕體質也是較常見的一種，調理痰濕體質最好的食物就是小米粥，小米粥的做法有很多種，下面就來了解一下具體的小米粥做法，快來了解一下吧！

痰濕體質可常喝小米粥

痰濕的主要原因是脾臟不能把身體的廢水，正常情況下，食物和水進入人體后，都會經過脾胃的功能的活動，變成津液等物質運化到全身，如果脾胃功能不強健，不能運化，體質在偏寒，就會產生水寒，中醫(yī)上水濕積聚太多慢慢就會成痰，就是痰濕。

痰濕多由于飲食不當或疾病困擾而導致，完全可以在膳食方面進行調理，根據個人的體質調理。小米粥的營養(yǎng)價值非常高，具有養(yǎng)顏養(yǎng)胃，除濕之功效，還可可增強小腸功能，有養(yǎng)心安神之效，對于體濕體質喝小米粥可加一些如：山藥、茯苓、薏米等一起熬制起到除濕祛痰、溫補效果很好。喝了對除濕有很大的功效，而且做起來也易學方便，有利于痰濕體質的人溫養(yǎng)身體。

推薦幾種做法

1、小米山藥大棗粥

小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。

南瓜小米粥

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