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養(yǎng)生解暑,常喝3款粥

2018/7/9 13:51

夏天最重要的就是解暑,如果不注意防暑就會(huì)導(dǎo)致我們的中暑,有什么方法可以解暑呢?在這里,要為大家介紹的就是具有解暑作用的粥品,快來一起看看都有哪些吧。

夏天解暑的粥品

海帶綠豆粥

原料:綠豆300克、粳米50克、白糖200克、海帶50克。

做法:將海帶洗凈,泡發(fā),切絲;將綠豆、粳米淘洗干凈后一同放入沙鍋,加適量水,先用大火煮沸,加入海帶,文火煮至豆?fàn)€粥成,再加入白糖,大火煮沸即成。

功效:有消暑生津的功效。


海帶陳皮綠豆粥

黃瓜紫菜粥

原料:黃瓜100g、紫菜25g、糯米50g。

做法:黃瓜洗凈切丁;紫菜洗凈切碎;糯米淘洗干凈備用。鍋置旺火上,加水煮沸,下糯米煮熟軟,再下人黃瓜、紫菜,煮稠即可。

功效:黃瓜清熱解毒,生津止渴,利尿消腫,對除濕,鎮(zhèn)痛具有明顯功效。紫菜化痰止咳,清熱利咽,軟堅(jiān)散結(jié),利尿消腫。適應(yīng)于肝火內(nèi)盛而致目赤口苦,咽喉舌紅,心煩易怒或缺碘而致甲狀腺腫大,手指震顫,淋巴結(jié)核,癌癥,肝、腎、心性水腫,糖尿病(內(nèi)分泌科)等患者食用。

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