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立秋之后女生該如何進(jìn)補(bǔ)?

2018/8/8 17:54

女人須注意的立秋飲食禁忌

1、辛辣的食物要忌口

立秋到了之后,體內(nèi)本身就容易積累燥熱之氣,若是再吃辛辣的食物的話,就會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣,讓女人們的身體變得更加脆弱。這個(gè)時(shí)候女人們應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,比如說(shuō)雪梨、銀耳、蜂蜜等。

2、過(guò)燥的食物要忌口

立秋過(guò)后,秋天就正式來(lái)了,這個(gè)時(shí)候燥氣旺盛。若是在飲食上不忌口過(guò)燥的食物的話,會(huì)讓身體變得更燥,從而導(dǎo)致呼吸道疾病頻繁出現(xiàn),或是慢慢加重。因此,女人們?cè)诹⑶飼r(shí)節(jié)要注意一些煎炸類的過(guò)燥食物一定要懂得忌口喲。

3、不可胡亂控制飲食

立秋過(guò)后,很多容易出現(xiàn)秋膘的情況,女人們?yōu)榱吮苊庾约撼霈F(xiàn)這種情況,并會(huì)想法子減肥。其中就有很多女人想要通過(guò)控制飲食,來(lái)達(dá)到減肥的目的。比如說(shuō)只吃瓜果,不吃主食,這樣的做法,無(wú)論在哪個(gè)季節(jié)都不適合。因?yàn)檫@樣做,雖然能讓女人們一時(shí)瘦下來(lái),可是長(zhǎng)期這樣只會(huì)讓女人的身體沒(méi)能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。這樣下去的話,各大器官?zèng)]有營(yíng)養(yǎng)的支撐,就會(huì)老得很快。

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