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十月份的養(yǎng)生食物,了解一下!

2018/10/22 15:03

金秋十月養(yǎng)生吃什么好呢?想必這是很多人都會想要知道的吧!下面不妨就一起來看看吧!

十月吃什么最養(yǎng)生之秋梨

秋季的氣候特點是干燥,所以這個季節(jié)里面對于我們肺部的傷害是比較大的。而秋梨的功效作用是能起到潤肺化痰,清熱生津的作用,所以此時吃梨是再好不過的了。

吃梨我們一般都是生吃的,不過這里小編告訴你們,其實吃梨的話,煮著吃效果會更好。要注意的是,煮梨的時候,皮和核不要去除,一起煮著吃效果更佳。

尤其是現(xiàn)在正處于深秋涼燥,一個不注意就容易引發(fā)干咳,流鼻涕。這個時候你們只要在煮梨的同時,再放入一些姜,蔥段一起煮著吃,這樣很快就會好了。


蓮藕玉米骨頭湯

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