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冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降 霜降吃什么好

2018/10/23 15:39

三候蜇蟲咸俯:

蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食,垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然,是一種寂靜的美。經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春,熱鬧蓬勃的夏,收獲喜慶的秋,生命的輪回,又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡,蜇蟲無聲,都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。那是以修行的姿態(tài),期待來年的新生。

蘋果防燥

霜降前后蘋果大量上市,此時(shí)吃蘋果最養(yǎng)生。蘋果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療大便干燥,便于排泄。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以適當(dāng)舒緩貼秋膘的狀態(tài)。

鴨肉健脾

鴨肉是霜降時(shí)節(jié)必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì),可及時(shí)補(bǔ)充夏季的過度消耗。性涼,滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛。鴨肉的做法很多,煮食,煎湯或燒菜都可以。

霜降之際,天氣漸冷、初霜初現(xiàn),是秋末冬初。霜降時(shí)節(jié),養(yǎng)生保健尤為重要,民間有諺語“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”、“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的說法,足見這個(gè)節(jié)氣的重要性。那么宜平補(bǔ)的霜降該吃些什么呢?


車螺芥菜湯

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