2018/10/29 11:12

3、芒果

芒果是很多人都比較喜歡吃的，特別是在氣候比較熱的地方。芒果更是多的不行，但是芒果是濕熱的水果，在吃的時(shí)候一定要注意控制量。不要吃太多了，不然那會(huì)導(dǎo)致你體內(nèi)的濕氣越來(lái)越重的哦。

4、紅棗

紅棗吃多了會(huì)讓你的脾胃運(yùn)化功能不好，會(huì)導(dǎo)致濕氣聚集。所以對(duì)于那些平常靖藏感覺(jué)到疲倦或者是舌苔很厚的人來(lái)說(shuō)，要少吃一些紅棗。不然會(huì)導(dǎo)致你濕氣的癥狀加重許多，并且紅棗是比較甜的食物，吃甜食太多的話會(huì)加劇你體內(nèi)的濕氣。會(huì)讓你的更加容易生痰生濕，會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)無(wú)法排出體外，會(huì)加重水腫的情況。

祛濕食物

1、薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

綠豆蓮子薏米羹

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