2018/10/30 15:24
孕婦吃什么可以防輻射
1、紅色水果
番茄櫻桃等紅色水果對(duì)于抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素——番茄紅素,能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老可以說是大補(bǔ)啊。櫻桃能夠抗貧血,促進(jìn)血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進(jìn)血紅蛋白再生,防治缺鐵性貧血,還可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
2、十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性,能夠減輕電腦輻射。為幫我們的皮膚穿上防彈衣。
3、含胡蘿卜素的食物
魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素同樣屬于抗氧化劑,能夠保護(hù)人體細(xì)胞,避免細(xì)胞癌變。減少輻射和紫外線的傷害。除此之外還能保護(hù)和提高視力。如果孕媽咪經(jīng)常面對(duì)電腦的話一定要多吃點(diǎn)哦!
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