秋冬換季，怎么預(yù)防感冒流鼻涕？

2018/10/29 16:01

俗話說“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉”，天氣越來越冷，冬天的腳步已經(jīng)臨近，為了我們的健康，我們應(yīng)該照顧好自己的身體，適當(dāng)增加衣物。除此之外，還要增加我們的抵抗力，那么，秋天吃什么可以預(yù)防感冒呢？

1、多喝蜂蜜水

蜂蜜是天熱的補(bǔ)品，蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

2、喝食醋

醋有很強(qiáng)的殺菌作用，可以殺死空氣中的病毒，在室內(nèi)放一口鍋，里面倒入醋，然后加熱，讓醋的熱氣彌漫整個房間，密閉門窗，30分鐘左右。

3、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

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