2018/10/29 16:01
4、多吃洋蔥
洋蔥的殺菌抑菌能力強,極少患病蟲害,是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。
5、蘿卜和姜汁
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用,生姜有驅寒的功效,把白蘿卜和生姜放到榨汁機里面榨汁,然后加入蜂蜜,當飲料喝,一天3次,效果不錯。
6、多食薯類食品
由于薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì),是補中氣、益健康的佳品。尤其對于預防肥胖、追求健美的人來說,以薯類作為精白米面的替換品,平時應該經(jīng)常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等為主食,不僅可以有效地控制體重的增加,還能保持各類營養(yǎng)的補充。
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